Spécialité activités Gymniques, de la forme et de la force. 

Le Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport (BPJEPS) est un diplôme d'État de niveau IV qui a été créé en France en 2001, délivré par le délégué régional académique à la jeunesse, à l'engagement, et aux sports (Articles D. 212-20 à R. 212-31 du code du sport)
Il atteste de la possession des compétences requises pour exercer le métier d'éducateur sportif.

Le cursus de formation dure généralement 1 an. J'ai choisis un cursus de formation sur 2 ans à l'UCPA afin d'acquérir plus de compétences professionnelles dans mon métier de coach.

Au cours de ces 2 ans de formation, je me suis spécialisée en préparation physique,  Fitness, STEP&LIA, mais également en Gyms douces (Yoga, Pilates, Taï Chï, QI Gong, Gymnastique du dos) et en différentes techniques de sophrologie (relaxation). J'ai étudiée également la PNL.

Le cursus est basé sur le principe de l’alternance entre le centre de formation (UCPA) et l’entreprise (où les situations pratiques d’apprentissage sont sous la responsabilité d’un tuteur) qui s'est déroulé au CMG SPORTS CLUB.

Mon apprentissage sur le terrain au CMG SPORTS CLUB a été une formidable expérience au niveau humain, adaptabilité et technique. J'ai pu enseigner divers spécialités de cours à un public tous niveaux, pouvant atteindre des fois jusqu'à 80 personnes par cours.

Formée et Certifiée en "Strala Yoga" en 2014 par "Tara Stiles", la fondatrice et propriétaire du concept "Strala Yoga" à New York.

Il est pratiqué dans différents pays (USA/New York, France, Tel Aviv, Dubaï, Seattle...)

C’est un cours de yoga à la mode !

Strala signifie "rayonner" en Suédois. C'est un yoga accessible à tous, qui se pratique en musique et chacun à son rythme!

Sa créatrice, Tara Stiles , professeur de Yoga à New-York, a voulu simplifié la pratique du yoga pour la rendre plus ouverte, avec moins de règles à suivre. Découvrez la philosophie et un aperçu du Strala Yoga en vidéo.

 Après plusieurs mois après la certification, Tara Stiles remercia Iris Sarg pour le succès qu'elle remporte dans son cours de Strala Yoga, très apprécié des pratiquants au seins du CMG One Sports Club.

Découvrez le Strala Yoga expliqué par Tara Stiles ici !

Les Mills :

• Body Pump : Souvent connu sous le nom de “Pump” par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.
• Découvrez le Body Pump

• CX Worx : Dépassez vos limites et passez au niveau supérieur ! Inspiré du personal training, ce cours de 30min est l’ultime solution pour obtenir des abdos en béton et des lombaires en acier !
• Découvrez le CXWORX

• Body Combat : Une séance d'entraînement énergique, inspirée des arts martiaux. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
• Découvrez le Body Combat

• Body Balance : Associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Le cours se termine par une courte sophrologie de 10 à 15 minutes.
• Découvrez le Body Balance