BPJEPS :

Spécialité activités Gymniques, de la forme et de la force. Le Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport ou BPJEPS est un diplôme de niveau IV qui a été créé en France en 2001.
Il atteste de la possession des compétences requises pour exercer le métier d'éducateur sportif.

Le BPJEPS dure généralement 1 an. Mais j'ai choisis une formation longue sur 2 ansafin d'acquérir plus de compétences professionnelles dans mon métier de coach.

Je suis donc spécialisée en Fitness, mais également en Gyms douces (Pilates, Taï Chï, QI Gong, Yoga, Gymnastique du dos) et en différentes techniques de sophrologie(relaxation). J'ai étudiée également la PNL.

Formée et certifiée dans divers concepts Les Mills : voir ci-dessous

Certifiée en Strala Yoga (concept de yoga crée à New York)

Plus mon expérience sur le terrain depuis 2007 en tant que Coach et en tant que Personal Trainer au niveau humain, adaptabilité et technique.

Certifiée par Tara stiles en "Strala Yoga" (ce qui veut dire "rayonner" en Suédois), concept de yoga crée par elle à New York. Il est pratiqué dans différents pays tels que New York, la France , Tel Aviv, Dubaï, Seattle... et ca n'est que le début ;-)

C’est le tout nouveau cours de yoga à la mode !

Le Strala Yoga est un yoga accessible à tous, qui se pratique en musique et chacun à son rythme ! Sa créatrice, Tara Stiles , professeur de Yoga à New-York, a voulu simplifié la pratique du yoga pour la rendre plus ouverte, avec moins de règles à suivre. Découvrez la philosophie et un aperçu du Strala Yoga en vidéo.

Iris Sarg est certifiée par Tara Stiles après une formation intensive en Strala Yoga. Après plusieurs mois après la certification, Tara Stiles remercia Iris Sarg pour le succès qu'elle remporte dans son cours de Strala Yoga, très apprécié des pratiquants au seins du CMG One Sports Club.

Découvrez le Strala Yoga expliqué par Tara Stiles ici !

Les Mills :

• Body Pump : Souvent connu sous le nom de “Pump” par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.
• Découvrez le Body Pump

• CX Worx : Dépassez vos limites et passez au niveau supérieur ! Inspiré du personal training, ce cours de 30min est l’ultime solution pour obtenir des abdos en béton et des lombaires en acier !
• Découvrez le CXWORX

• Body Combat : Une séance d'entraînement énergique, inspirée des arts martiaux. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
• Découvrez le Body Combat

• Body Balance : Associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Le cours se termine par une courte sophrologie de 10 à 15 minutes.
• Découvrez le Body Balance